Una alimentación saludable puede ser en colores

By | octubre 8, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

“No cuentes las calorías, cuenta los colores” Qué dicen los profesionales Es común escuchar a los nutricionistas decir que mientras más colorido es un plato de comida, mejor. Esto es porque el color de las frutas y las verduras está [...]

Deliciosos smoothies para adelgazar y tener un vientre plano

By | septiembre 26, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Los licuados para adelgazar el abdomen a base de frutas y verduras son otro tipo de alimento en la actualidad. Antes se utilizaban para saciar la sed hoy en día se ha descubierto que se utilizan con frecuencia en las dietas para [...]

¿Como quemar la grasa abdominal? Estos alimentos te ayudaran

By | septiembre 18, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

No es necesario que te mates de hambre para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de esa molestosa grasa abdominal. Existen alimentos que si los incluyes en tu ingesta diaria, servirán para lograr ese ansiado abdomen plano y perfecto. ¿Cuáles [...]

Beneficios de comer pescado

By | septiembre 11, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Cuando consideramos llevar una alimentación equilibrada y saludable, tenemos que incluir en ésta el pescado, ya que posee propiedades nutricionales como proteínas y lípidos, más saludables que otros alimentos ricos en proteínas como las carnes. Porque es bueno comer pescado Se recomienda [...]

Estos alimentos que te ayudarán a combatir la terrible celulitis

By | septiembre 8, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Es esa acumulación de tejido adiposo horrible que afecta algunas zonas de nuestro cuerpo como glúteos, muslos, piernas y abdomen y que nos parece bastante molesta cuando queremos lucir bien, pero no te sientas mal, no formas parte de una [...]

Cómo ser más alegre con estos simples alimentos

By | septiembre 3, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Comer es delicioso, es uno de los mayores placeres de esta vida, y no hay nada que disfrutemos más que tener el estómago lleno y sentirnos satisfechas, pero… ¿y si te digo que puedes multiplicar esa felicidad? Así como lo [...]

Las mejores comidas saludables para prevenir el envejecimiento

By | agosto 25, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Tenemos que aceptarlo: todos queremos ser jóvenes para siempre, que pasen los años sin que nos roben nuestra apariencia y energía juvenil. Existe, desde siempre, el apego a la juventud y, siempre y cuando no se convierta en algo obsesivo [...]

¿Por qué es tan importante mantenerse hidratado?

By | agosto 19, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas que debemos tomar 8 vasos de agua (o dos litros) al día. Nos repiten sin cesar que es importante estar hidratado, pero… ¿por qué es tan importante? Un poco de ciencia... El [...]

Aguas detox para tener una piel hermosa

By | agosto 14, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion, Tendencias|

Mantenerse hidratado es sumamente importante; para darle un toque no solamente diferente al agua, sino también para aumentar sus beneficios, llegaron las aguas détox. Las aguas détox se hacen poniéndole trozos de frutas y hierbas al agua, de esta manera [...]

Consejos para conseguir un abdomen plano

By | junio 24, 2015|Cuerpo y Mente, Nutricion|

Estos son algunos consejos que debemos tener en cuenta para conseguir un abdomen plano y vencer la insoportable hinchazón: Evita la sal En exceso este ingrediente contribuye a la sensación de hinchazón, ya que provoca retención de líquidos.   Alimentación [...]